Home » Evolutie » 21 de obiceiuri pe care să le faci la 30 de ani pentru a avea o viaţă mai bună la 50

Bine ai revenit pe Evoluţia Perfectă!

Luna trecută am împlinit 30 de ani. Este exact aşa cum mă aşteptam. Mănânc, dorm şi îmi văd de treabă ca intotdeauna. La fel cum o maşină are un termen de garanţie, la om se spune că acest moment este în jurul vârstei de 30 de ani, după caz.

De dimineaţa până seara târziu, eşti măsurat cu privirea de sus până jos, cântărit, întors pe toate feţele şi pus într-o categorie: tânăr, adult, vârstnic, de 30 de ani, …

Tu procedezi în acelaşi fel cu cei care-ţi ies în cale şi cu experienţele pe care le ai. Până la vârsta specificată în titlu, ajungi să ai anumite perspective de viaţă, gânduri limitative, credinţe personale şi multe prejudecăţi (uneori prea multe).

Pe lângă asta ai dezvoltat o colecţie de ritualuri şi obiceiuri. Unele te ajută, în timp ce altele te trag în jos. Tot acum este uşor de înţeles dacă eşti pe calea destinului tău măreţ şi ce mai ai de învăţat de la cei care deja au trecut prin experienţe asemănătoare. Am detaliat acest subiect în materialul bonus de AICI.

Revenind la cele 21 de obiceiuri, cineva a luat un grup anume, cu vârsta de +50 şi le-a pus nişte întrebări, legate de lucrurile pe care să le fi făcut cu 20 de ani în urmă sau chiar mai repede. Răspunsurile au fost pe măsură, pline de bun simţ şi în majoritatea cazurilor, SIMPLE.

Dacă tocmai ai atins acest prag de 30 de ani sau eşti prin apropriere, aceasta este un fel de temă de casă prin care să-ţi dai seama “ce om eşti acum” şi “ce om devii”.

1. Încetează să mai fumezi. Dacă ai început, opreşte-te imediat.

“Dacă m-ai putea vedea acum, în sărăcia mea, aş sta în genunchi, în faţa ta şi ţi-aş cerşi cel puţin să iei în considerare să renunţi la fumat.”, comentariul unei cititoare. Este scump, miroase groaznic şi este 100% garantat că provoacă probleme de sănătate. Îţi doreşti să stai departe de cancer?! Un lucru cu care poţi începe este să renunţi la ţigări, de astăzi.

Bifez cu brio acest punct, mai departe îţi găseşti singur argumentele pentru care continui sau încetezi cu acest obicei. Pozele de pe pachetele de ţigări, cele cu plămâni sănătoşi, cei înnegriţi şi alte motivaţii, devin inutile în momentul în care dorinţa vine din interior cu fermitate.

2. Renunţă la mâncarea slab nutritivă.

“Poţi face o mulţime de bani la 20, 30, 40, 50,…90 de ani în aşa fel încât să poţi cumpăra lumea întreagă când eşti la 50 sau după, însă nu poţi să-ţi cumperi sănătatea. Renunţă la mâncarea de la fast-food acum, la vârsta de 30 de ani.” comentariul unui cititor.

Există o mulţime de recomandări legate de ce înseamnă un stil de viaţă sănătos, diete şi îndrumări care ar fi cele mai “bune” alimente pentru a te energiza.

Odată intrat în acest cerc, ajungi la un moment dat să te întrebi dacă chiar există ceva “sănătos”, îţi rămâne doar să testezi cât mai mult în acest sens şi să depistezi ce te încarcă de energie.

familie

 

3. Întreţine (sau repară) relaţia cu părinţii şi cu fraţii.

“…sunt şanse să te fi lovit de anumite idei care te-au schimbat aşa de mult încât de abia mai eşti pe aceeaşi lungime de undă cu cei dragi. Inevitabil apar diferenţele de opinie însă acesta este unul din lucrurile, pe care familia te poate învăţa, să ajungi să te înţelegi până şi când nu eşti de acord cu multe aspecte.

Provin dintr-o familie cu multe discuţii în contradictoriu. În aparenţă ar părea că ne urâm unii pe alţii, când de fapt este opusul. Spunem liber ceea ce avem în gând deoarece legătura de familie este foarte puternică.” comentariul unui cititor.

Spun doar atât: sunt recunoscător pentru familia pe care o am şi le mulţumesc că-mi sunt alături în tot ceea ce fac.

4. Încetează să mai stai la soare fără creme de protecţie.

“Am fost un prost şi nu am ascultat. Îţi doreşti riduri, piele roşie din cauza soarelui aşa cum am acum, dureri de fiecare dată când te atingi şi să ţi se decojească piele? Du-te atunci acolo, bucură-te de statul la soare fără cremă de protecţie.” comentariul unui cititoare.

Personal,evit să stau prea mult la soare, mai ales în zilele cu temperaturi ridicate şi dacă totuşi aleg să merg la plajă, stau puţin (30-60 de minute mai ales în afara orelor de intensitate crescută 11.00 – 16.00). Am şi uitat ultima oară când mi s-a înroşit pielea.

5. Fă exerciţii fizice în mod regulat.

“Construieşte-ţi un stil de viaţă activ şi atunci când vei avea 50, te vei putea mişca fără să depinzi de un scaun cu rotile electric. Păstrează-ţi greutatea la un nivel normal pentru corpul tău. Greutatea poate să-i facă mult rău corpului. Am fost grasă, am fost slabă şi cea din urmă este mai sănătoasă.” comentariul unei cititoare.

6. Începe să economiseşti, puţin câte puţin.

“Începe să economiseşti. Aparent este o sugestie plictisitoare, banală însă are sens. În jurul vârstei de 30 de ani, o persoană obişnuită are un venit disponibil considerabil din care o parte poate uşor să fie salvată pentru anii ce urmează. În plus, formarea unui obicei de a economisi bani în tinereţe poate însemna să continui cu acel obicei şi mai departe în viaţă.” comentariul unui cititor.

7. Învaţă să fii recunoscător pentru ce ai acum.

“Fericirea contează mai mult decât celebritatea şi succesul. Dacă eşti mulţumit cu ce ai acum puţin probabil să devii milionar însă vei avea o viaţă fericită. Dacă totuşi reuşeşti să devii unul, vei avea un motiv în plus să fii fericit, împlinit şi productiv ca om de succes.” comentariul unui cititor.

schimbare

 

8. Nu mai amâna să lucrezi la visele tale măreţe.

“Îţi doreşti să cumperi o casă? Să ai copii? Să scrii o carte? Să urmezi un program de masterat? Să-ţi schimbi cariera? Să înveţi să cânţi la un nou instrument musical? Să înveţi să găteşti mâncare orientală? Să faci scufundări? Să alergi pentru o cauză nobilă? Să-ţi începi o afacere şi să te ocupi personal de ea? Atunci începe astăzi! Este uşor să renunţi spunându-ţi că te vei ocupa mai târziu de asta însă în realitate parcă timpul trece mai repede odată ce ai împlinit 30 de ani şi continuă să se mişte repede. Momentul în care să faci ceva pentru visele tale este ACUM.” comentariul unui cititor.

9. Dormi suficient!

“Foloseşte igiena stelară de somn. Dormi într-o cameră întunecată, evită ecranele luminoase înainte de somn. Du-te la culcare, în acelaşi timp şi încercă să te trezeşti în jurul aceleiaşi ore.” comentariul lui Nan.

10. Ai grijă de igiena ta dentară!

“De câte ori ai fost la dentist până acum? Mergi la dentist să repari de fiecare dată când apare câte ceva. Comparativ cu celelalte probleme de sănătate, cele dentare se înrăutăţesc cu cât le laşi mai mult. Coroanele, implanturile şi alte operaţiuni dentare sunt destul de neplăcute, cer mult timp şi sunt foarte scumpe. Dacă ai mici economii şi un venit care vine constant, facturile nu vor fi aşa dureroase şi consumatoare de timp faţă de durerile de dinţi.” comentariul unei cititoare.

Deja m-am lungit cu acest articol şi pentru a-l face mai uşor de digerat voi reveni zilele următoare cu partea a doua. Între timp te invit să-ţi spui părerea, într-un comentariu mai jos:

A. Cum ţi se par cele 10 obiceiuri enumerate? (+ completările pe care le simţi că ar aduce un plus de valoare la aceste rânduri)

B. Te interesează restul de obiceiuri până la 21?

La 10 comentari mă apuc de scris. 🙂

“În fiecare moment dau formă nouă destinului meu cu dalta. Sunt tâmplarul sufletului meu.” (Rumi)

Aici şi acum,
Sorin Mihu

PS: O sursă importantă de inspiraţie a venit din articolul de aici.


Citeste inca un articol pentru progresul tau:

2 thoughts on “21 de obiceiuri pe care să le faci la 30 de ani pentru a avea o viaţă mai bună la 50

  1. eu says:

    am depasit 30, dar vreau sa vad, totusi, continuarea

Leave a Reply to eu Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *