Home » Evolutie » Analiza personală – necesitate sau extravaganţă pentru atingerea măiestriei

Ieri de 1 septembrie am făcut un pas în spate să analizez ce s-a întâmplat luna trecută, ce am reuşit să fac pentru evoluţia mea în august.

Oscilez între două extreme:

Prima este reprezentată de atingerea măiestriei personale, să-mi pun în valoare abilităţile şi să cresc mereu ştacheta la tot ceea ce fac.

A doua este să mă bucur de fiecare clipă din drumul meu .

Atingerea măiestriei vine la pachet cu ceva stres pe când ceea de-a doua este menită să aducă o umbră de relaxare.

Tind spre echilibru între cele două extreme în fiecare zi (pare imposibil la prima vedere).Smile1

Am început analiza mentală în special şi cu această ocazie o scriu aici.

Analiza

Ce am reuşit să fac ţinând cont de cele 4 planuri (fizic, emoţional, mental, spiritual)?

#  Am profitat de căldura de afară şi de soare pentru a înota mai des în mare ( 1-3  ori /săptămână).

Aşa mi-am luat porţia de mişcare şi m-am încărcat de energie de fiecare dată.

Am luat mai multe reprize de somn atunci când simţeam cum nivelul energiei mele scade (reprize de 20 de minute).

#  Am petrecut mai mult timp cu cei dragi pentru călători, plimbări, expediţii.

# Am ţinut evidenţa pe lună a productivităţii personale şi cât am reuşit să mă ocup efectiv de acest proiect personal (cel cu evoluţia).

Mi-am doborât un record personal de timp efectiv de muncă lucru ţinâd cont că am alocat mult timp pentru relaxare şi cu cei dragi.

Au avut zilele oare 48 de ore? 

# Am apreciat şi am mulţumit pentru tot ceea ce se întâmplă în viaţa mea (felul cum decurg evenimentele – recunoştinţa maximă).

Ce preţ am plătit pentru cele de mai sus?

~ Aparent am renunţat la timp de muncă pentru a mă bucura de ceea ce fac alături de cei din jur ( de multe ori este o iluzie falsă atunci crezi  că mai multă muncă te ajută).

~ Am renunţat provizoriu la anumite ritualuri (mersul la sală, mersul la biblioteca să citesc, anumite exerciţii de dimineaţă şi seară)

~ Am renunţat la anumite vizite, vorbit prea mult la telefon sau pe internet ( prefer să vorbesc atunci când sunt faţă în faţă).

~ Am răspuns mai greu la mesajele primite, recunosc.

Ce aş fi putut face mai bine?

◊ Să reduc la minim timpul cu distragerile ( facebook) ştiind că adevărata magie se întâmplă afară din casă.

◊ Să profit de fiecare oportunitate ivită.

◊ Să-mi ascult barometrul interior care-mi spune instant dacă o situaţie este bună pentru evoluţia mea sau mă trage în jos.

Concluzia: August a fost o lună care a acoperit cu eficienţă cele 4 planuri şi este rodul testări mai multor aspecte. Simplitatea este o ţintă în fiecare zi şi parcă este o realitate mai mult ca oricând.

Ar mai fi nişte lucruri de spus dar le păstrez pentru o ocazie viitoare.

Analiza personala si intimitatea

5 menţiuni suplimentare pentru tine şi analiza ta personală:

1. Te poţi opri la orice oră să priveşti în urma ceea ce ai reuşit să faci (o jumătate de oră este suficientă).

2. Cu cât acorzi mai mult timp analizei cu atât te ţii mai mult în trecut, lucru ce te împiedică să te concentrezi să faci ceva concret ACUM pentru viitorul tău.

3. Scopul analizei este să înveţi ceva din experienţele trecute pentru a le evita pe viitor şi să faci asta cu zâmbetul pe buze pe cât posibil.

4. Cu cât faci analiza dintr-un punct punct de vedere obiectiv cu atât laşi mai uşor în urmă regretele pentru toate oportunităţile ratate, lucru care-ţi face rău de cele mai multe ori.

5. Faci analiza şi apoi te concentrezi pe ceea ce este important pentru tine.

Metafora de încheriere

Am făcut o asociere a analizei personale, cu duşul pe care-l faci zilnic.

Prima oară dai drumul la apa caldă (ce ai reuşit să faci bine). Apoi adaugi apă rece (ce ai fi putut face mai bine) pentru că în final să ajustezi temperatura apei, să aduci un echilibru între cele două.

Se pot face duşuri doar cu apă rece sau poţi testa ce înseamnă să faci unul fierbinte. Le poţi alterna iar în final, cel cu apa potrivită pentru tine şi corpul tău aduce cea mai multă bucurie şi mai puţin stres.

Este uşor …însă necesită multe teste şi sa faci ceva concret zilnic.

La final te întreb: Cat de des îţi faci analiza personală şi dacă observi un progres faţă de data trecută?

Sorin Mihu

Comentează cu profilul de Facebook:

Citeste inca un articol pentru progresul tau:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *