Home » Evolutie » [Guest Post] Cum să îţi faci obiceiuri care te duc la succes?

Obiceiurile, aceste “chestii” care te pot propulsa spre succes şi împlinire, sau  te pot duce încet dar sigur într-o groapă cu mocirlă.

Iar dintre cei care au ajuns acolo, puţini mai ies; nu pentru că doar aceşti puţini conştientizează situaţia, ci numai aceşti puţini au suficientă voinţă şi putere interioară pentru a ieşi.

Din moment ce eşti pe acest site, cauţi un mod de a ajunge la succes. Ai vrea să îţi implementezi obiceiuri bune  însă obiceiurile proaste nu vor să te părăsească? Ce este de făcut?

Voi veni cu puterea exemplului. Mai întâi îţi voi scrie câteva obiceiuri sănătoase pe care le-am implementat apoi vin cu un scurt plan de acţiune.

Obiceiuri sănătoase care duc la succes

Obiceiurile sănătoase sunt în general legate de: corp, mod de viaţă şi viaţa profesională. Dacă stau bine să mă gândesc , ar putea exista în toate domeniile vieţii.

  • Obiceiuri pentru corp

Am observat că dacă sunt prea sedentar zi de zi încep să acumulez grăsime, ceea ce e inestetic şi nesănătos. A trebuit să iau atitudine, în ciuda dorinţei puternice de a rămâne în zona de confort. Astfel am hotărât să îmi încep în fiecare dimineaţă cu nişte exerciţii cardio, să mă trezesc cu jumătate de oră mai devreme decât de obicei, un pas greu în afara zonei de confort.

A doua zi, m-am trezit mai repede şi am fost entuziasmat să încep  exerciţiile cardio. Am căutat o rutină de exerciţii pe youtube şi am început să aplic. Zi după zi. Când s-a mai încălzit afară, ieşeam la alergat. Nu e adevărat că în fiecare zi mă sculam devreme şi făceam exerciţii. Erau şi zile când renunţam şi dormeam în continuare. În acele cazuri însă, exersam seara.

  • Obiceiuri pentru îmbunătăţirea vieţii profesionale

Am visat să am propria afacere online. M-am pus pe treabă, mi-am pus ideile în practică şi se pare că ideile sunt bune şi profitabile. Da, dar afacerea trebuie întreţinută şi dezvoltată continuu. Altfel, abonaţii te părăsesc, nu mai prezinţi credibilitate şi asta înseamnă că nu va mai cumpăra nimeni de la tine.

Deci trebuie să faci regulat ceva la afacerea ta online. Bine, dar ce faci când nu ai chef? Nu ai chef azi, nu ai chef mâine, nu ai chef nici poimâine şi tot aşa…

Într-adevăr, această activitate poate fi uneori rutinieră. În aceste condiţii, poţi schimba mediul în care lucrezi. În felul acesta, am început zilnic să ies în parc, cu laptopul. Ieşirea în parc este benefică pentru sănătatea trupului şi a spiritului, aşadar e un nou obicei bun.

Invata cumCum să îţi implementezi obiceiurile

Secretul #1 Ai nevoie de un caiet, sau  de o  agendă. Mai ai nevoie de un jurnal. Dacă două caiete înseamnă prea mult pentru tine la început, atunci poţi să ai doar o agendă.

Secretul #2 În partea din spate a agendei (paginile din urmă) îţi treci câteva din obiectivele majore; e vorba de obiective pe termen mediu său lung.

Secretul #3 Obiectivele acelea le împărţi în etape mai mici: etape lunare, săptămânale, zilnice. Te întorci la începutul agendei şi îţi faci planificarea pe săptămâna în curs. Cum îţi vei realiza etapa săptămânală a obiectivului în săptămâna în curs. După aceea, notează-ţi obiectivele pentru fiecare zi.

Secretul #4 Obiectivele pentru fiecare zi le poţi scrie fie în dimineaţa zilei, fie cu o seară înainte. Obiectele pot să fie legate de sport şi nutriţie, profesionale, personale, etc. Vrei ca de mâine să faci flotări? Scrie în agendă!

Ai scris toate obiectivele zilnice în agendă?

Acum treci la îndeplinirea lor. Ai în fata obiectivele scrise, deci ştii exact ce ai de făcut.

Secretul #5 Pe măsură ce îndeplineşti un obiectiv din listă, bifează-l.

În cazul în care nu îl îndeplineşti, scrie un X în dreptul său. Sau alt semn, după preferinţa ta. Când un obiectiv nu reuşesc să îl duc până la capăt în ziua aceea, sau în săptămâna aceea, îl marchez cu O, reprezentând “în curs de desfăşurare“.

Cu timpul, îţi va plăcea să vezi cât mai multe bife în agenda şi cât mai puţine X-uri. Vrând să ai cât mai multe bife, vei face activităţile propuse zilnic, până îţi va intra în obicei.

Secretul #6 Jurnalul e bun pentru ca să îţi notezi ceea ce crezi că a fost relevant în ziua aceea. Nu e obligatoriu să scri în el zilnic. Însă atunci când nu ţi-ai îndeplinit nici un obiectiv din lista zilnică, poţi trece în jurnal fraza dură: “Astăzi nu am făcut nimic pentru visurile mele“.

Nu cred că îţi va place să scrii această frază. Succes în implementarea obiceiurilor productive!

Emanuel (Manu) Bereş

http://onouaperspectiva.wordpress.com

Ce parere ai despre metoda cu X / O in vederea atingeri obiectivelor tale ???

photos by: » Zitona « & nattu

Citeste inca un articol pentru progresul tau:

2 thoughts on “[Guest Post] Cum să îţi faci obiceiuri care te duc la succes?

  1. Agenda deschisa pe birou te propulseaza intotdeauna spre succes

Leave a Reply to sorin Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *