Home » Evolutie » Pune ideile în practică – 3 paşi pentru a învăţat să implementezi o abilitate nouă

Ştiinţa, fie că este vorba despre medicină, educaţie sau potenţialul uman, are un ritm accelerat, unul înfricoşător pe alocuri.

Oamenii alternează momentele de viteză cu cele de calm, caută “constanţa” şi “siguranţa”.

Oare există? Unde sunt?

Ne este teamă de necunoscut, de viteza cu care avansează ştiinţa.

De când scriu pe blog am văzut în stânga şi în dreapta o reacţie aparte: “Teoria ca teoria dar practica ne omoară.”

Puteam să spun că este un caz izolat şi să-mi văd mai departe de treabă.

Reacţiile acestea aparte se repetă destul de des, îi descurajează pe ceilalţi şi scot în evidenţă: “Este imposibil…”

Ce cuvinte foloseşti atunci când vezi un mesaj de încurajare?

Ce reacţie ai atunci când cineva te descurajează în permanenţă?

Mi-a plăcut acest mesaj, un mic omagiu pentru omul din spatele lui.

“Întotdeauna pare imposibil, până ce este dus la bun sfârşit.” (Nelson Mandela)

Puteam să spun foarte simplu că “problema” este în ograda acelora care spun că există această prăpastie între teorie şi practică.

Ar fi foarte simplu.

Mi-am amintit însă că este important să mă uit şi în propria ograda. La ceea ce fac. Ce aspecte mai am de pus în practică (este o listă destul de consistentă şi atât de puţin timp). Să mă pun în faţa oglinzii, cu bune şi cu rele şi să privesc ATENT.

Am apelat la cele mai bune întrebări pentru a face o analiză cât mai obiectivă. Uneori este nevoie de o persoană din exterior pentru a ajunge la o percepţie cât mai aproape de adevăr (o persoană capabilă să-ţi dea un ajutor constructiv şi sincer).

Uneori “autodidactul” din mine este foarte critic pentru lucrurile neimplementate (un sentiment de regret şi furie, în faţa avalanşei de informaţii care tot vin). Îţi spun un secret, foloseşte cuvinte dure ca: “băieţel fricos”sau “laş”. 🙂

Alteori îmi vorbesc cu blândeţe şi caut să-i folosesc pe amândoi cu maximul de beneficii, pentru că ambii au o intenţie bună, să mă protejeze. Rămâne ce DECID EU SĂ FAC după ce ştiu acest aspect şi felul cum îmi aleg priorităţile.

Am privit apoi la ceea ce spune ştiinţa cu privire la acest subiect şi am explicat, în articolul trecut, 23 dintre motivele pentru care apare această prăpastie între teorie şi practică. AICI este articolul cu pricina.

Tot acolo am promis că vin SOLUŢIILE cele mai bune pentru această “provocare” a evoluţiei.

1. Aplici metoda ştiinţifică în cei 6 paşi

Faci o observaţie cu privire la ceea ce se întâmplă în viaţa ta, îţi alegi o provocare, porneşti un experiment, analizezi ce ai reuşit, tragi concluziile de rigoare, transmiţi mai departe ceea ce ai reuşit şi îi invite pe ceilalţi la experimentat.

Cum sună metoda?

Îţi aminteşti ultimele trei melodii ascultate, filme văzute, cărţi citite sau poze “motivaţionale”, de pe facebook, la care le-ai dat “SHARE” (distribuit mai departe)?

Ce ai făcut cu informaţia din ele? A fost o trăire de moment sau le-ai transformat în obiceiuri şi ritualuri de succes, urmând un plan de acţiune?

Inspiraţia este la tot pasul, important este CEEA CE FACI CU EA, CUM o adaptezi la persoana ta.

Să luăm de exemplu un citat care-mi place:

“Fii blând cu cei nemiloşi, eu ai nevoie cel mai mult.” (Anonim)

Îl poţi citi, înţelege, îl poţi spuse mai departe şi chiar să acţionezi în consecinţă.

Unde se opreşte şirul în cazul tău?

Cum reacţionezi în faţa celor care vor să pară mai “răutăcioşi şi aspri”?

Metoda ştiinţifică te ajută să iei tot ceea ce îţi place şi te atrage şi să PUI SIMPLU ŞI UŞOR în practică.

Inca un pas

2. Rutina te omoară şi ai o nevoie acută de EXPLORARE ŞI CREŞTE.

Lucru care apare doar forţându-te dincolo de capul tău, de vocea din mintea ta, de sentimentele tale, de zona ta de confort.

Afară este magia

Regula de 5 secunde: îmi ascult impulsurile în primele 5 secunde, după care apare “frâna de mână”, care te opreşte şi-ţi omoară ideea respectivă, o opreşte de a o FACE.

Experimentează. Mergi şi FĂ-0.

Ascultă-ţi instinctele. Acţionează în 5 minute (dacă se poate).

Practică lucrurile în care crezi (aşa apar ritualurile personale).

Poţi face asta la nivel rudimentar (vorbind despre acest subiect, “filozofând” despre aspectul teoretic).

Poţi face asta la nivel avansat (experimentând în permanenţă în viaţa reală). Aşa apare integritatea între ceea ce crezi şi ceea ce faci.” (autor anonim, dacă cineva îşi recunoaşte cuvintele să-mi atragă atenţia, pentru a preciza sursa).

3. Eşuează, eşuează, eşuează

Da, greşeşte cât mai mult, însă mai ai nevoie să-ţi clarifici anumite gânduri pe care le-ai tot analizat şi le-ai suspectat că fiind adevărate…

….dar poate cum deja ai observat, până când eu sau “CINEVA” îţi confirmă anumite aspecte, îţi este greu să-ţi urmezi instinctele şi propriile constatări.

Reuşeşti?

Eşecul este puntea de legătură între orice informaţie şi punerea ei în practică, rămâne doar să-ţi dai voie să greşeşti cât mai mult şi să înveţi pe parcurs din ele.

Un video care te poate ajuta să-ţi clarifici mai multe aspecte mai jos:

4. Formula în 3 paşi pentru a învăţa şi a implementa o abilitate nouă:

Pasul 1: Vizualizarea

Idealul este să găseşti un echilibru între ceea ce afli, înveţi, descoperi singur şi ceea ce pui în practică, ceea ce FACI.

Aşa că rămâne să alegi o abilitate nouă (să vorbeşti în public, să cânţi la un nou instrument, să înveţi să înoţi sau să schiezi), ca apoi să te imaginezi făcând acel lucru la perfecţiune.

Imaginează-te că eşti într-o sală de cinema şi priveşti pe acel ecran imens o scenă, în care actorul principal eşti chiar tu însuţi. Vezi tot ce face acel “actor -TU”, auzi tot ce spune, simte emoţia transmisă de perfecţiunea scenei. Tehnica este preluată din NLP.

Exemplu concret: Îţi doreşti să înveţi să schiezi (este pe lista mea de lucruri de făcut iarna aceasta). Rămâne să te imaginezi pe acel ecran cum schiezi într-un mod dus la perfecţiune.

Ce vezi în faţa ta? Cum se aude zăpada sub picioare? Cum te simţi în acele momente care-ţi taie respiraţia?

Pasul 2. Situaţiile cu presiune scăzută

Dacă te-aş lua pe cea mai riscantă pârtie din lume să înveţi să schiezi, una foarte aglomerată, cu multe obstacole, procesul de învăţare va fi mult îngreunat.

Alege un bun instructor şi începe cu lucrurile de bază, cum să ai un echipament corespunzător, să pui frâna de picior, să faci mişcări uşoare.

Şi la acest pas este important să vezi cum te simţi în acele momente în care faci concret aceea activitate.

Pasul 3. Situaţiile cu presiune ridicată

Deja ai început să te simţi mai încrezător în forţele tale şi este timpul să creşti gradul de dificultate, treptat.

Dacă ai urmat ceilalţi doi paşi vei observa că prin repetiţie această situaţie dispare şi implementarea unui nou ritual este mult mai uşoară (se face într-un mod natural şi firesc), fără să te scoată brusc din ceea ce eşti obişnuit să faci, pas cu pas.

Este important şi aici să acorzi atenţie la felul cum te simţi, la felul cum decurg lucrurile, cât de departe eşti de varianta ideală, să AJUSTEZI ceea ce este nevoie,să repeţi şi apoi să treci la următorul nivel.

Gata cu vorba. Timpul pentru acţiune adevărată.

Ce ai de făcut acum?

1. Să alegi de pe blog un articol din trecut – (link arhiva aici)

Unul care ţi-a plăcut sau ţi-a atras atenţia şi din diverse motive (din cauza mea, poate ai amânat sau ai fost mai obosit în aceea zi),  încă este pe lista lucrurilor de implementat (de făcut).

2. Urmează paşii de la punctul 4, descrişi mai sus şi FĂ acel lucru.

Dă-ţi voie să vezi ce înseamnă să aplici acel lucru, aceea tehnică pentru o perioadă de timp. Dă-ţi voie să simţi pe propria piele ce înseamnă să foloseşti aceea informaţie pentru a trece la următorul nivel de evoluţie. Dă-ţi voie să observi ce rezultate ai atunci când chiar faci cele citite.

3. Repetă procesul

Odată ce ai simţit beneficiile a ce înseamnă să pui cu adevărat în practică, să implementezi ritualuri noi în viaţa ta, aplică acest principiu la fiecare informaţie care-ţi PLACE şi-ţi atrage atenţia, fără să afectezi libertatea celorlalţi de a face acelaşi lucru.

Rămâne doar să-ţi stabileşti priorităţile şi de fiecare dată când găseşti ceva care te poate ajuta să-ţi rezolvi “problemele”, să ajungi la nivelul în care chiar implementezi acel ceva, trăgând concluziile de rigoare.

Are sens?

O mică recapitulare la final cu cei 3 paşi:

1. Dovedeşte-ţi că poţi face “metoda” din materialul ales.

2. Urmezi cei trei paşi specificaţi mai sus

3. Înţelege procesul şi PROMITE-ŢI că repeţi procesul cu fiecare detaliu de valoare pentru viaţa ta.

“Pune în practică tot ceea ce descoperi dacă vrei să devii CEA MAI BUNĂ VARIANTĂ A TA!” (Andreea Papp)

Sorin Mihu

PS: Ce părere ai despre cei 3 paşi de final? Scrie un comentariu mai jos.

photos by: Duru... & Myrmi

Citeste inca un articol pentru progresul tau:

2 thoughts on “Pune ideile în practică – 3 paşi pentru a învăţat să implementezi o abilitate nouă

  1. Cristina says:

    Cum nimic nu-i intamplator, aceste randuri au venit catre mine exact in ziua in care demarez un nou proiect. 🙂 Simt bucurie, incredere dar si emotii si poate temeri iar faptul ca hotarasc sa aplic cei 3 pasi propusi de tine imi da si mai multa siguranta. Sunt tare curioasa sa vad cum se intampla lucrurile!

    Iti multumesc, Sorin! 🙂

Leave a Reply to Cristina Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *