Home » Comunicare » Puterea Jurnalului Video – Cum să scapi de imaginea negativă din capul tău?

Unii se exprimă extrem de uşor prin scris. Se pun la tastatură şi le vin idei de toate felurile. Scriu primele cuvinte, şterg, dar apoi cu greu îi mai poţi opri din acest proces.

Îţi aduc la viaţa cele mai frumoase imagini, prin cuvinte felurite. Îţi descriu emoţii şi cele mai adânci trăiri, drame, zâmbetul pe buze.

Te fac să auzi vântul cum îţi trece pe la ureche sau chiar să simţi bucuria momentului, atunci când priveşti natura, în toată frumuseţea ei.

Tot respectul şi admiraţia dacă reuşeşti să aduci la viaţă emoţii prin cuvintele tale, fie ca o faci pentru tine sau pentru cei din jur.

Mesajul meu pentru tine este  să continui să-ţi dai voie să accesezi o zonă plină de valoare, din interiorul tău, prin  scris dacă faci acest lucru deja cu succes.

La mine ştiu că face diferenţa în fiecare zi şi de fiecare dată când mă apuc de scris ceva capătă sens.

Florin Rosoga a descris de ce este important să ai un jurnal de succese, în care să-ţi treci cele mai personale gânduri şi cum să-ţi faci unul.

Ceea ce mă interesează acum? Ce este jurnalul video?

Da, ai auzit bine, jurnal video!

Acum mai mult ca oricând ai o cameră video la telefon, la laptop sau o cameră foto pe care m-aş bucura să o foloseşti cât mai des.

Momentul în care am descoperit puterea materialului video a adus la viaţă accesul la  o altă parte nevăzută până atunci, una din interiorul meu.

De ce jurnal video???

În afară de puţinele momente  în care te priveşti în oglindă  şi te poţi vedea cum arăţi, să te priveşti în ochi, să te pui în faţa camerei şi să vorbeşti sincer cu tine însuţi este o adevărată provocare.

Ce este acest jurnal video?

Implică mult curaj de a te vedea pe tine însuţi exact aşa cum eşti, să-ţi auzi vocea şi intensitatea ei, să auzi cum cuvintele rostite se leagă între ele fără efort.

Să simţi că eşti acolo cu toată fiinţa ta şi să-ţi acorzi puţin timp cu tine, într-o lume în care solicitările celor din jur sunt mai mari ca oricând.

Imaginează-ţi un actor din filmul favorit, care are doar câteva secunde pentru a duce la viaţă scena respectivă şi poate face acest lucru fiind conştient cine este şi ce are de făcut în timp ce respectă indicaţiile regizorului.

Îţi doreşti să fii un exemplu pentru tine şi cei din jurul tău?

Te simţi în stare să duci mesajul tău mai departe după ce parcurgi paşii din metoda ştiinţifică din articolul trecut?

Se spune că o imagine relevantă face cât o mie de cuvinte şi deşi sună a clişeu, testează înainte să mă crezi pe cuvânt.

Cum aduci la viaţa un jurnal video?

1.Te pui în faţa camerei, după ce te-ai asigurat că telefonul este închis măcar pentru câteva minute şi eşti într-o cameră liniştită.

2.Vorbeşti atât timp cât simţi nevoia să o faci.

3. Ascultă video-ul în care te priveşti atent ce ai spus, ce voce ai avut, tonalitate, dacă ai vorbit din inimă, expresiile feţei.

4.Îţi dai un feedback pozitiv cu ce ai putea adăuga la eroul propriei tale vieţii, la tine însuţi.Ce ai punea îmbunătăţii!

Te pui in fata camerei si vorbestiSă aduci la viaţa puterea jurnalului video necesită însă organizare şi un efort susţinut din partea ta.

Şanse foarte mici ca un singur video să te facă să-ţi dai seama de valoarea înregistrării tale. Aşa că primul lucru pe care ţi-l recomand şi care este cel mai important, este să faci un jurnal video zilnic.

Indiferent că afară ninge, plouă sau este soare, că ai o zi bună sau proastă este important să-ţi formezi un obicei, să te pui în faţa camerei şi să vorbeşti fără reţineri.

Te las pe tine să-mi spui de rezultatele obţinute după minim 10 zile de repetări, ce faci, accepţi această provocare?

Sorin Mihu

PS: Te interesează ce-mi spun în materialul video pentru a-mi reaminti de drumul meu, ce este important pentru mine şi ce am de făcut?

Lasă-mi un comentariu în care specifici ce întrebări ai legate de acest subiect şi eu vin cu restul completărilor referitoare la acest lucru care te aduce în contact cu cine eşti şi ceea ce îţi doreşti.

Citeste inca un articol pentru progresul tau:

14 thoughts on “Puterea Jurnalului Video – Cum să scapi de imaginea negativă din capul tău?

  1. erika says:

    foarte buna idee, daca cei care se exprima usor prin scris au un jurnal de ce n-ar avea si cei care se exprima verbal mai usor?
    te felicit Sorin pentru aceasta idee, orice vine in sprijinul evolutiei noastre e de laudat!

    • sorin says:

      Erika se pot combina cu succes.

      Asa accesezi mai mult din interiorul tau. Scrisul este kinestezic in special, video-ul este mai mult vizual si auditiv …spor cu scrisul 😉

  2. Cristina says:

    Foaaarte interesanta ideea.
    Zi-mi amanunte:
    Cate minute inregistrezi in medie pentru jurnal?
    Unde tii stocate videourile?
    Ce soft folosesti pentru editare?
    Mi-ar folosi la maxim sa ma tin de treaba si sa imi tin un jurnal video… Sa vedeeeem!

    • Cristina pentru ca implica un articol foarte lung am scris doar esenta in acest articol, in urmatorul, sper maine sa vin inclusiv cu raspunsurile la intrebarile tale 😉
  • Cristina says:

    Sorin,

    imi place mult de tot ideea ta!

    Am sa invat si eu de la tine! 🙂

  • Marcela says:

    Excelenta ideea ta, Sorin.
    M-am abonat la newsletter ca sa citesc articolele in care vei da mai multe detalii.
    Nu am facut un jurnal video pana acum. Imi amintesc ce surprinsa am fost cand m-am inregistrat prima data, parca nu eram eu 🙂 Am descoperit multe lucruri minunate facand doar cateva inregistrari, imi si imaginez cum va fi cu un jurnal video zilnic. Lumina si Iubire.

    • sorin says:

      Marcela , pentru ca am primit mai multe intrebari referitoare la video astazi vin cu continuarea de elemente care aduc reusita acestei unelte…..Da Lumina si iubire!!!

  • Dia Popa says:

    Foarte interesanta idee si bine scris articol! Convingator.

  • Costin says:

    Foarte frumos articolul si chiar imi doream sa ma inregistrez. O sa incep de maine sa tin un jurnal video si revin in 10 zile. 😉

  • Florentina says:

    Chiar ma gandeam cata nevoie am de un material video pentru site! Articolul tau a venit exact cand trebuia 🙂
    Astept cu nerabdare si continuarea, multumesc, Sorin!

    • sorin says:
        Florentina am obervat ca atunci cand caut si imi pun intrebari referitoare la ce-mi doresc apar si solutiile in apropriere, ramane doar sa le observ ;)…continuarea a aparut deja…;)
  • Leave a Reply to Marcela Cancel reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *