Home » Cunoastere de sine » Victimă, atacator, salvator sau simplu observator – cum să gestionezi cu eficienţă durerea ta interioară?

Dormi chinuit şi auzi cum sună soneria nebună de la telefon. Ai mai sta în pat, să mai leneveşti un pic, dar gândul că “TREBUIE” să ajungi la muncă te macină lent.

Odată ce ai deschis ochii şi ai început să priveşti mai atent în jur, îţi apar tot felul de provocări, care te pune în fel şi fel de ipostaze.

Poţi să fii o victimă, un atacator sau un observator al evenimentelor din drumul tău!

Încă una din mulţimea de categori, tipare şi teste de personalitate existente şi totuşi îţi aminteşti ultima oară când te-ai simţit ca o victimă?

Un amic mi-a povestit recent, cum şefa lui i-a cerut să vină la serviciu, din timpul liber, să facă schimb de ture. Acesta sătul de muncă pe bani de nimic, a refuzat.

Consecinţa?

Şefa lui îl făcea să se simtă vinovat pentru că a refuzat să-si dea timpul preţios, pentru companie! De multe ori este forţat şi rar are libertatea de a alege!

Amicul meu a venit să-mi spună că se simte urmărit, mai mult ca oricât, de când a refuzat.

Asocia privirea ei, într-o notă mai amuzantă, cu imaginea unui ucigaş din filmele de groază, care îţi face semn că vine spre tine, să te….Grimace

Ruşinea, vinovăţia şi frica l-au dus în cuşca emoţională, din care caută să scape cât mai repede!

Toate acestea îl pun pe amicul meu în poziţia de victimă, de prizonier al  propriilor emoţii , iar şefa lui, este atacatoarea, prin autoritatea exercitată asupra lui.

La slujba eşti mieluşel, te duci acasă şi cauţi să joci  rolul de atacator, să fii furios după atâtea lovituri primite şi rău este că faci acest lucru cu persoanele dragi!

Tu eşti victima sistemului în care trăieşti, eşti victima propriilor tale emoţii (conflictul interior, cel mai mare inamic al tău..) şi cauţi să ieşi afară din cuşcă, să evadezi!

Şi dacă priveşti atent, eliberarea se face însă într-un mod DISTRUCTIV, de cele mai multe ori, dovadă numărul mare de certuri, scandaluri, divorţuri! Priveşte doar la ştiri, în ziare, în jurul tău!

Mai este o poziţie suplimentară, cea de OBSERVATOR.

Aceasta îţi permite să observi ceea ce se întâmpla în jurul tău, să simţi trăirile victimei (celui atacat), sau să întelegi motivele pentru care o persoană “ATACĂ”.

Observi aroganţa şi cum acesta te aşteaptă la cotitură, ca să-ţi tragă un şut în fund!

Viaţa este un ciclu în permanentă schimbare şi evoluţie şi treci pe rând prin toate poziţiile, fără să vrei şi în toată această alternare, te regăseşti mai mult într-un singur tipar,care  devine a două ta natură, prin repetiţie.

În viaţa de cuplu pot exista aceste situaţii, în locul unde lucrezi, în cercul tău social, variante infinite!

Am persoane în jur care se pun mereu în poziţia de victimă, crezând că aşa este cursul firesc al vieţii, indură în tăcere, până într-o zi, când dau afară ceea ce au ţinut în interiorul lor, timp îndelugat.

Îşi spun că sunt cele mai ghinioniste persoane şi inventează tot felul de scuze, pentru a evita acţiunea dincolo de zona de confort, acolo unde de fapt apare magia.

Atacatorul are impresia că îşi dă satisfacţie imensă, când atacă o persoană. Caută să-i scadă valoarea şi astfel să se simtă el important şi tare. Ego-ul acesta, care stă în calea transformării personale.

observatorObservatorul este cel care vine să aducă echilibru în lume, să fie mereu între cele două tipare de mai sus şi să medieze conflictul.

Acesta simte durerea şi emoţiile victimei, empatizează foarte puternic cu acestea, dar se pune şi în pielea atacatorului şi înţelege motivul pentru care atacă. Înţelege că în spatele atacului se ascunde de asemenea o suferinţă, că mândria şi orgoliu îşi arată colţi, în căutarea dreptătii!

Toată viaţa mea am fost un mediator, am privit în jurul meu şi căutam să aduc cele două părţi la un consens, să aduc armonie şi echilibru în jurul meu. Este fără să vreau eu, misiunea pe care am primit-o de la mama natură!

Au fost  nenumărate situaţii:

      Ѿ Când am reuşit datorită diplomaţiei, să obţin aceste lucruri cu lejeritate, să dezamorsez situaţia şi să aduc  armonie!

     Ѿ Când fără să intervin eu, lucrurile s-au echilibrat de la sine, deşi din simpatie pentru o parte implicată, căutam să mai completez cu ceva;

    Ѿ În care intervenţia mea chiar a amplificat desfăşurarea evenimentelor, am suferit direct şi din cauza acestei misiuni,  era chiar să-mi pierd viaţa. Am fost la limită, dar mulţumesc că acum sunt bine şi pot să-mi duc misiunea mai departe.

Am trecut prin toate stadiile şi am învăţat multe lecţii.

Toate cele trei poziţii îşi au rolul lor, vor continua să existe şi cred că cu cât eşti mai des în poziţia de observator, te poţi apropria mai mult de acel ideal, de ceea ce îţi doreşti cu adevărat .

De ce este important să ştii despre cele 3 poziţii?

Pentru că doar atunci când ştii ceea ce se întâmplă în jurul tău, când îţi înveţi, în timp util, lecţiile de la viaţă poţi deveni mai flexibil şi mai eficient în tot ceea ce faci .

O premise NLP spune că: *Persoana cea mai flexibilă din sistem exercită cea mai mare influenţă asupra sistemului.*

Te gândeşti că cea mai puternică persoană face acest lucru, te înşeli!

Cum să ajungi la această flexibilitate, ştiind de cele trei ipostaze?

Pasul#1. Observi în care te regăseşti cel mai des!

Priveşte la stilul tău de viaţă. Jobul actual te face să te simţi mic, o victimă sau îţi dă autoritate de a trece peste capetele celor din subordinea ta, doar pentru a-ţi atinge propriile interese. Interese care de cele mai multe ori alimentează orgoliul şi mândria!

Eşti cel care mediezi legătura dintre victimă şi atacator?

Pasul# 2. Ai identificat unde te regăseşti cel mai des, rămâne să accepţi situaţia şi să faci ceva în acest sens!

Eşti o victimă, caută să te exprimi cât mai bine, să spui ceea ce simţi, să fii FURIOS şi să faci alte lucruri decât ai făcut până acum, pentru a ieşi din această stare, care te face să simţi neputincios.

Eşti atacatorul, atunci caută să fii atent la ego-ul tău, să ai compasiune faţă de cei din jurul tău, să înţelegi că de la fiecare persoană poţi învăţa ceva.

Eşti observator, caută să te educi cât mai bine în ceea ce faci, cum să comunici mai eficient, să fii atent la emoţiile tale, să elimini să simpatizezi cu o parte şi să cauţi să alegi doar situaţiile în care intervenţia ta este esenţială şi ar face diferenţa.

Unele conflicte interioare şi exterioare se sting de la sine, odată cu trecerea timpului şi am învăţat această lecţie de la un om furios, pregătit de distrugere. L-am lăsat în pace, fără să intervin  şi după câteva zile apele s-au liniştit!

Pasul #3. Îţi formezi un nou obicei legat de poziţia ta şi acest lucru îl poţi face în funcţie de tine şi nevoile tale actuale. (paşii îi găsesti in materialul gratuit )

Când deja jonglezi cu cele trei poziţii, fără să stai foarte mult în ele, îţi dai voie să iei ceea ce este bun de la fiecare, să înveţi ceea ce este de învăţat, să evoluezi şi clar să devii un exemplu pentru tine şi apoi pentru cei din jurul tău.

Este realizabil, rămâne doar să crezi în tine şi în tot ceea ce faci!

Crezi că poţi face acest lucru???

Care este primul pas pe care-l ai de făcut acum?

Pentru a creşte valoarea acestui articol, facem un mic sondaj, să vedem în care poziţie te regăseşti cel mai des!

Mi-ar plăcea să citesc  cum scrii cu sinceritate, într-un comentariu, povestea ta şi răspunzi la întrebările de mai jos:

Ce poziţie te ţine pe loc din cele trei şi îţi provoacă suferinţă acum?

Ce soluţii ai testat pentru a ieşi de acolo şi ce rezultate ai avut?

Răspunde-mi la aceste două întrebări în comentarii,  iar eu voi căuta cea mai practică soluţie pentru tine şi cum poţi ieşi din aceea cuşcă emoţională, ce ai de făcut mai departe, care sunt paşii adaptaţi la specificul tău.

Apoi vreau să apeşi butonul de like sau share, ca să afle şi prieteni tăi că pot face ceva cu poziţia de victimă, de care ţi se tot plâng de fiecare dată când te întâlneşti cu ei,  sau pentru cei mai orgolioşi!

Citeste inca un articol pentru progresul tau:

9 thoughts on “Victimă, atacator, salvator sau simplu observator – cum să gestionezi cu eficienţă durerea ta interioară?

  1. Ecaterina says:

    Mi se pare un pic hazardat si prost documentat post-ul tau. CEEA ce descrii tu CA Observator este de fapt ceea ce in psihologie se numeste Salvator. Rolul de Salvator este la del de periculos CA si celelalte de víctima si agresor. Rolul de Observator este cu totul altceva si presupune un nivel inalt de de dezvoltare personala, stima de sine si constientizare.

    • SorinIoan says:

      @Ecaterina poti sa-mi explici mai multe despre diferenta dintre ele sa inteleg mai bine ce si cum …si care ar fi pasii pentru pentru a ajunge la acel inalt nivel de dezvoltare…??
       
      Ma ajuta si pe mine sa-mi clarific niste lucruri! Multumesc!

      • Ecaterina says:

        @SorinIoan
         In psihologie se numeste triunghiul: agresor, victima, salvator. Aceeasi persoana are tendinta sa treaca ft usor prin toate rolurile si de obicei cauza sta in traume adanci di copilarie. Toate intra in sfera patlogicului. Victima si agresorul este lesne de inteles ce fac. Salvatorul insa este tot patologic pentru ca instictul lui de salvator reflecta tot lipsa de putere. Salvatorul nu se transpune in salvator din altruism ci pentru ca el isi ia puterea din asta. e minunat sa ii ajuti pe altii-dar, cand facem acest lucru pentru a repara partile nevindecate din noi insine, ne blocam in acest triunghi dramatic si impiedicam adevarata vindecare pentru toti. Este foarte greu sa scapi din acest triunghi. De cele mai multe ori este nevoie de terapie. Abia cand te vindeci de toate dintre aceste roluri poti deveni OBSERVATOR. Sper sa nu fi deranjat comment-ul meu dar mi s-a parut un pic superficial post-ul pentru ca nu vorbea deloc de rolul de salvator si despre cat de complex si dramatic este acest triunghi atunci cand esti o victima, un agresor sau un salvator autentic. Pentru o documentare si mai buna recomand cartea Tringhiul dramatic. se gaseste pe scribd.

        • SorinIoan says:

          @Ecaterina multumesc Ecaterina pentru ca ai facut acesta completare, ai adus un plus de valoare la acest articol si sigur voi cauta aceea carte pentru mai multa documentare.
           
          Prin comentariul tau am inteles la ce te referi prin cele 3 roluri si cum ajungi cu adevarat sa fii observator!

    • MorosanuCristi says:

      @Ecaterina Si daca ar fi sa rezumam totul la o formula simpla, cum ar arata aceasta?

      • Ecaterina says:

        @MorosanuCristi
         Din pacate nu exista formula simpla. Multa documentare si eventual terapie cu regresii.Tocmai de aceea, cand am vazut o tematica atat de complexa abordata atat de simplu am ripostat un pic.  In rest, postarile de pana acum de pe site mi-au placut :).

        • SorinIoan says:

          @Ecaterina , multumesc pentru ca urmaresti ceea ce postez si te rog sa intervi de fiecare data cand consideri ca denaturez lucruri complexe.

        • Ecaterina says:

          Ma bucur mult ca accepti critica constructiva :). Asta inseamna dezvoltare permanenta!

        • Andry says:

          nimic nu va mai fi lafel de ficare data cand sunt tsrita ascult muzica lor ma ajuta fff mult.cand am auzit k sau despartit am simtit k sufletul mi se rupe in bucatele si acele bucatele in altele mai mici..va implor nu va despartiti..chiar dak o sa aveti proiecte proprii stiu k nu veti lua in seama commu meu si o sa ziceti uite o alta fana obsedata care ne roaga sa nu ne despartim dar habar n-aveti cate suferinta a provocat despartirea voastra yo una nam putut dormi 2 nopti la rand(am aflat p 1 dec de despartire) de ficare data cand ascult muzica lor imi reprosez k nu sunt mai mare..pt k am doar 13..si nu am putut sa ii vad de cand au aparut sunt de acord cu ce zice andra..sa facem revolutie trupa 3rei sud est A FOST..ESTE ..SI VA FI TRUPA MEA PREFERATA

Leave a Reply to SorinIoan Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *